Wat is Blue Monday?
Psycholoog Cliff Arnall kreeg de opdracht om meer zonvakanties te verkopen en zo ontstond Blue Monday; de meest depressieve dag van het jaar. Wat betekent Blue Monday dan? Eigenlijk niks, want het is dus een marketing stunt om meer zonvakanties te verkopen.
Dat het een marketing stunt is, betekent niet dat het niet kan voelen als de somberste dag van het jaar. En het hoeft niet perse op die ene maandag in januari te zijn.
Wanneer is Blue Monday?
In 2025 valt Blue Monday op maandag 20 januari. Vaak is het op de derde maandag van januari.
- 2025 – 20 januari
- 2026 – 19 januari
- 2027 – 25 januari
- 2028 – 24 januari
- 2029 – 22 januari
- 2030 – 21 januari
5 Tips voor een dag zoals Blue Monday
Misschien Blue Monday voor jou wel op een woensdag in februari. Het maakt eigenlijk niet uit wanneer jij een deprimerende dag hebt. We hebben een aantal tips om je er doorheen te helpen.
- Probeer (als de zon schijnt) buiten te bewegen. Vitamine D kan wonderen verrichten, net als genoeg beweging. Is het slecht weer? Probeer dan binnen te bewegen.
- Probeer mensen op te zoeken. Eet gezellig met de buren, een vriend of iemand die je al een tijdje niet gezien hebt.
- Zorg voor regelmaat. Sta niet te laat op. Zorg voor een gezond ontbijt
- Lachen maakt je blijer. Probeer een grappige film te kijken, een strip te lezen of luister naar een cabaretier. Zo voel jij je snel weer wat blijer.
- Blue Monday is natuurlijk een marketingstunt, maar je kan luisteren naar Cliff Arnall. Boek een heerlijke (zon)vakantie.
