Overgang en werk: de fysieke kanten

Opvliegers, vermoeidheid, slaapproblemen, onregelmatige of geen menstruatie, hoofdpijn, gewichtstoename, transpireren. Oftewel: de overgang. ‘Een derde van de werkende vrouwen in de overgang, maakt kans op langdurig verzuim’, stelt Margriet Hijweege, oprichter van de OVER!academie. Cijfers uit allerlei onderzoeken laten dat ook zien. Kortom: tijd voor openheid en beleid voor overgang en werk.

De cijfers

Uit CNV-onderzoek (maart 2021) blijkt dat maar liefst 84 procent van de werkende vrouwen tussen de 45 en 60 jaar overgangsklachten heeft. Dit cijfer komt ook naar voren in een TNO-onderzoek (juni 2022) : 80 procent van de werkende vrouwen in de overgang heeft soms of regelmatig last heeft van overgangsklachten. Bij 55 procent van de vrouwen hebben de klachten invloed op het werk. Zo vindt 36 procent dat zij minder goed functioneert door bijvoorbeeld pijn, vermoeidheid of concentratieproblemen. Zo’n 2 procent meldt zich er wel eens om ziek. Regelmatig worden overgangsklachten aangezien voor burn-outverschijnselen. Uit een CNV-enquête blijkt dat 60 procent van de werknemers in de overgang de combinatie werk en overgang zwaar vinden.

De klachten

Opvliegers, transpireren, vermoeidheid, slaapproblemen, mist in het hoofd, het kan allemaal invloed hebben op het werk. Margriet Hijweege: ‘Een derde van de werkende vrouwen in de overgang maakt kans op langdurig verzuim. Een oorzaak daarvoor kan zijn brainfog die ze ervaren, mist in hun hoofd, alsof hun geheugen hen in de steek laat. Vrouwen kunnen daar angstig of onzeker van worden. Een andere grote klacht is vermoeidheid, gebrek aan energie. Veel vrouwen in de overgang slapen slecht. En bedenk: drie nachten slaapgebrek achter elkaar, heeft het effect van met een fles jenever op achter het stuur kruipen. Niet fijn dus! Een derde klacht die lastig is als je werkt, is de onregelmatige menstruatie. Dat kan voor allerlei ongemakkelijke situaties en onzekerheid zorgen.’

De tips voor vrouwen

‘Realiseer je vooral dat de klachten tijdelijk zijn’, tipt Hijweege. ‘Het gaat over. En er is wat aan te doen. Bespreek het met de huis- of bedrijfsarts of overgangsconsulent. En maak het ook – met dat tijdelijke karakter - bespreekbaar op je werk, liefst met een paar andere vrouwen in de overgang. “Nu heb ik een dipje in mijn vitaliteit, maar als dat voorbij is, kan ik er weer vol tegenaan.” Herbezin ook op je eigen leefstijl: beweeg je genoeg, eet je de goede dingen, kun je minderen of stoppen met alcohol en roken. Neem de regie daarover in eigen hand. Ook heel belangrijk: weet wat je klachten zijn. Met de zogenaamde Green scale-2.jpg (overacademie.nl) kun je bijvoorbeeld afvinken welke klachten je hebt, zodat je iets in handen hebt om mee naar je huis- of bedrijfsarts te stappen.’ Ook actrice en ervaringsdeskundige Medina Schuurman, met wie CNV samenwerkt aan openheid over de overgang, zei in een eerder interview CNV Connectief en Isamedina slaan handen ineen voor openheid over overgang: ‘Het begint echt bij kennis. Kennis is macht. Als je weet wat er met je aan de hand is, kun je beter met jezelf en anderen omgaan.’

De tips voor werkgevers

In deze tijden van personeelstekorten is iedereen hard nodig. Het is dus in het belang van werkgevers en werknemers dat iedereen die wil en kan, gaat en blijft werken. Een overgangsvriendelijk klimaat hoort daarbij. Zorg goed voor je werknemers, man of vrouw, in de overgang of niet in de overgang. Hijweege: ‘Bied de werknemers die in de overgang zitten flexibiliteit en autonomie om bijvoorbeeld de eigen werktijden in te delen. Je kunt er als werkgever echt je ziekteverzuim mee omlaag brengen. Én je aantrekkingskracht op de arbeidsmarkt mee vergroten.’

Verder lezen

Agressie op het werk

Zo voorkom je agressie of zo ga je ermee om als het gebeurt....

Beroepsziekten

Ben je ziek geworden door het werk? Dan lijd je misschien aan een beroepsziekte.

Code rood

Wat als je niet kunt werken vanwege code rood?...

Arbodienst

De arbodienst helpt bij ziekteverzuim en arbeidsomstandigheden....

De Arbowet

Lees meer over je rechten en plichten uit de Arbowet....

Discriminatie op het werk

Wat je werkgever moet doen en wat jij kunt doen om discriminatie...

Ergonomisch werken

Tips over hoe je jouw werkplek ergonomisch inricht....

Gevaarlijke stoffen

Alles over veilig werken met gevaarlijke stoffen....

Goed werkgeverschap

Goed werkgeverschap zorgt ervoor dat jij met plezier je werk kunt doen....

Intimidatie op het werk

Hoe herken en meld je intimidatie op de werkvloer?...

Liefde op de werkvloer

Waar moet je rekening mee houden en wanneer mag je werkgever ingrijpen?...

Overgang en samenwerking

CNV werkt voor het thema overgang samen met bijgaande partners....

Overgang en werk

De overgang is een levensfase waar de meeste vrouwen vroeg of laat...

Pesten op het werk

Word jij of je collega gepest? Dit kun je doen....

Werk en privacy

Hoe wordt jouw privacy beschermd?...

Risico-inventarisatie en -evaluatie

Wat is een risico-inventarisatie en -evaluatie?...

Rugklachten door werk

Veel mensen hebben last van rugpijn door werk. Maar hoe voorkom je het?...

Scheiden en werk

Ervaar je stress of concentratieproblemen? Lees wat je kunt doen....

Thuiswerken

Van het regelen van een goede werkplek tot het recht op een...

Vertrouwenspersoon

Een vertrouwenspersoon helpt je bij ongewenst gedrag op het werk....

Werkdruk

Zo zorg je voor minder werkdruk en een gezonder werkleven...

Werkende mantelzorger

Zorg en werk combineren is niet makkelijk. Deze hulp is er voor jou....

Werk en overgang

CNV wil de taboe over dit onderwerp doorbreken....

Werkgeluk

Meer werkgeluk willen we allemaal. Maar hoe vergroot je het?...

Werkstress

Handvatten om stress te herkennen en te voorkomen dat je uitvalt....

De voordelen van het CNV lidmaatschap

Word vandaag nog lid van CNV. We helpen je met al je vragen over werk en inkomen. En komen op voor jouw belangen als werknemer. Samen staan we sterk.

  • Advies bij al vragen over je werk en inkomen
  • Rechtshulp voor werk en privé
  • Hulp bij je belastingaangifte